La nueva vida y los miedos

Es muy normal sentir miedo, no son negativos, dejemos de verlo como algo malo? Igual que llorar? O tener rabia?… solo debes saber que no estás sola y que los miedos que ahora te embargan están ahí, pero que no te paralicen! observalos, no los evadas.

Ahora cuéntate ¿Cuántos de ellos son una invención de algo que "podría" ocurrir?

Me enseñaron que la única forma de terminar con ellos es enfrentándolos, cómo? Así:

1. Escribelos ( has una lista de ellos, siéntate en un lugar tranquilo prepárate un té, un jugo, un café, lo que quieras)
2. Léelo uno por uno y imagínate en esa situación
3. Piensa que seria lo peor que podría suceder y si hay algo que tú puedas hacer?
4. Luego, déjalo partir!

Cuando hagas esto te darás cuenta que muchos de esos miedos eran cosas que tal ves jamás van a pasar! Hacer este ejercicio es muy  práctico ESCRIBE!!!! Así ya todo lo que esta en tu cabeza se quedará en un papel y tendrás espacio libre para que puedas llenarla de cosas nuevas, cosas que SI te sirvan, elige que traerás a tu cabeza! 

Tú puedes!!!! Solo debes darte el tiempo con 10 min antes de dormir es suficiente!, vacía tu cabeza! Hay pensamientos que AHORA no te servirán de nada, estamos viviendo una situación difícil, no te exijas, no te compares, escucha tu cuerpo conéctate con lo que te hace bien!

Responde estas preguntas!, puedes sumár más si quieres:

¿Qué me gusta o me llama la atención?

• Pintar
• Las plantas
• La cocina
• Bailar
• Yoga
• Meditación
• Deporte
• Música
• Ropa
• Decoración
• Leer
• Etc

Has tu propia lista, busca! Y dedícale el tiempo a eso, eso que te emociona, que te saca una sonrisa, no te sientas mal por sentirte bien!, tú eres importante para muchas personas, pero eres inmensamente importante PARA TI.